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サーモンのソテーにナッツを

サーモンは、バター焼きで良く食べていました。

緑の野菜、ほうれんそうを入れることで緑黄色野菜もとれます。

お肌のトラブル、吹き出物、大人ニキビに悩んでいる方はビタミンEをプラスすると、血行がよくなって改善されてきます。

このビタミンEが多く含まれているのが、ナッツです。

ナッツをソースに使った料理です。

サーモンに小麦粉をつけて、オリーブオイルで両面をやきます。

それに、しょうゆ、みりん、カレー粉とアーモンドスライスをプアラスして上からかけます。

香ばしくて美味しいサーモンのステーキの出来上がりです。

サーモンは、骨なしを使ってフライにしても美味しいですよ。

その場合、マヨネーズの中に、みじんぎりのたまねぎを入れます。

たまねぎは、お肌の新陳代謝をよくしてくれる食材です。

食生活をきちんとしているのに、なかなかニキビが改善しない方は、体の冷えや、睡眠不足のことが多くないでしょうか。

心はストレスを感じてなくても、体のストレスはお肌に影響します。

スキルアップのポイントは毎日コツコツについて

いきなりポン!とスキルアップするのは至難の業です。毎日、コツコツとスキルをつみあげるのが、結局スキルアップの秘訣なんですよ^^