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深呼吸で仕事率をアップさせよう

暑くなかったので、夏バテでもないんですけど、なんだか仕事が思うように進みません。

つい、ぼ~としちゃったり、全然関係ないこと考えたりしてるんですよね。

その為、仕事が終わらず定時に帰れません・・・。

しかも、うちはサービス残業で、残業代がでないので、とっとと仕事を終わらせるのが一番なのは分かっているんですけどね。

ちょっと前に、仕事の内容がちょっと変わって、それに追いついてないんでしょうね。

仕事的には、減っているはずなので、今前の仕事んい戻れっていうと、ますます大変なことになっちゃいそうです。

まずは集中力をアップしないとね。

なにやら集中力が落ちる原因は、脳への酸素が減っているからだそうです。

この状態が続くと脳梗塞にもなりかねないそうです。

鉄分をしっかり補給したり、浅い呼吸ではなく、深呼吸でゆっくりと呼吸するようにしないとダメみたい。

呼吸はなんでも吐く方を長くすると仕事もバリバリできるようになるみたいですよ。

早速意識して呼吸を・・・って仕事に集中できるかしら?

スキルアップのポイントは毎日コツコツについて

いきなりポン!とスキルアップするのは至難の業です。毎日、コツコツとスキルをつみあげるのが、結局スキルアップの秘訣なんですよ^^