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紅茶教室に行きました。

今日は紅茶教室に、行きました。

習ったのはハーブティーで、紅茶に少しだけミントの葉っぱを入れただけです。

それだけで味がさわやかになるので、不思議です。

ハーブティーは健康効果もいっぱいあります。

ラベンダー

不眠解消、ストレスの解消、口臭の予防効果があり、深いリラクゼーションをもたらす作用があります。

カモミール

甘いりんごのような香りで、ストレスがなくなり気持ちが落ち着きます。

レモングラス

レモンのようなフレッシュな香りで、眠気を覚ましてくれて、集中力を高めます。

ローズヒップ

ビタミンcがたっぷりで美肌効果があり、紅茶の色を鮮やかにします。

私が好きなのは、ミントやアップミント、ジャスミンです。

香り豊かなハーブなので、ベストなブレンドを見つけましょう。

紅茶とのミックスは、相性がよくて紅茶特有の渋みがなくなります。

ダイエットにいいのがセージとフェンネルです。

肥満解消にいいと言われるハーブで、体の老廃物を外に出す働きがあります。


スキルアップのポイントは毎日コツコツについて

いきなりポン!とスキルアップするのは至難の業です。毎日、コツコツとスキルをつみあげるのが、結局スキルアップの秘訣なんですよ^^